Jenis Olahraga Untuk Meningkatkan Gairah dan Performa SeksPernahkah Anda merasa jika belakangan ini kualitas bercinta dengan suami semakin berkurang bahkan tidak berminat melakukan hubungan seks dengan pasangan atau istri? Mungkin Anda diharuskan memutar otak kembali, mencari cara apa yang bisa mendatangkan gairah. Sedikit pengetahuan saja, bahwa menurut para ahli, gerakan-gerakan olahraga yang membuat kita berkeringat akan membantu mengembalikan kehangatan cinta kita pada pasangan.
Tentu anda sebagai seorang suami tidak ingin mengecewakan pasangan atau istri dalam urusan ranjang karena 75 persen alasan wanita selingkuh adalah karena tidak pernah merasakan orgasme atau kenikmatan seks, padahal berdasarkan survey hampir 80 persen wanita yang telah menikah juga rutin berselingkuh .
Seperti yang dikatakan juru bicara American Council on Exercise, Ricard Cotton, olahraga adalah modal penting untuk mengeratkan hubungan suami-isteri. Olahraga akan membuat kita lebih percaya diri dan berenergi. Cotton juga menambahkan bahwa di saat kita membakar lemak-lemak yang menumpuk pada tubuh, maka timbullah perasaan lebih seksi dalam diri kita. Pada saat itulah perasaan percaya diri kita muncul.
Sedangkan energi yang kita dapat dari olahraga, akan membuat kita tidak cepat lelah. Untuk laki-laki, berolahraga secara rutin dapat menyelamatkan mereka dari risiko disfungsi ereksi. Ini diketahui setelah Boston University School of Medicine mengamati pria yang tiap harinya membakar minimal 200 kalori atau sama dengan melakukan olahraga jalan cepat sejauh 3,2 km. Demikian dilansir Prevention, baru-baru ini.
Bagi perempuan, kepala peneliti Cindy Meston, PhD menambahkan dorongan seksualnya menjadi lebih baik setelah melakukan olahraga 20 menit setiap harinya. Karena pada dasarnya, olahraga melatih sistem saraf simpatik yang mengalirkan aliran darah ke organ genital kita.
Bila Anda ingin tahu jenis olahraga apa saja yang bisa meningkatkan kualitas bercinta, berikut ini beberapa daftar olahraga yang berpengaruh besar, tetapi melibatkan emosi, yang pada prinsipnya menurut Laura Berman, PhD., co-author For Women Only berkontribusi besar pada gairah seksual:
Pilates. Olahraga ini dapat meningkatkan aliran darah ke bagian genital perempuan.
Latihan beban akan membentuk dan menguatkan otot-otot tubuh yang akan membentuk rasa percaya diri kita.
Dansa. Dansa akan membentuk wilayah pinggang hingga pinggul kita menjadi lebih seksi.
Yoga. Yoga akan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Untuk lebih meyakinkan, tidak ada salahnya untuk Anda mengajak sang suami berolahraga bersama, dan rasakan gelora cinta yang semakin membara setelah berolahraga.
Pernahkah anda mengalami hasrat sex yang terus menurun bahkan tidak berminat melakukan hubungan sex dengan pasangan atau istri. Tentu anda sebagai sorang suami tidak ingin mengecewakan pasangan atau istri dalam urusan ranjang. Nah kalo gairah sex anda menurun bisa lakukan beberapa jenis olah raga berikut ini yang tentunya dapat meningkatkan hasrat libido anda dan pastinya pasangan pun akan merasakan orgasme dalam percintaan anda. Ayo simak beberapa olah raga yang cocok:
1. Bikram Yoga
Olahraga ini hampir sejenis dengan yoga biasa tapi dilakukan di dalam ruangan bersuhu 105 derajat fahrenheit. Suhu ruangan itu ternyata memicu tubuh terus berproduksi. Tubuh terpicu untuk memproduksi hormon-hormon seks. Bersamaan dengan itu yoga juga akan membuat Anda menemukan gerakan-gerakan hot di atas ranjang.
2. Olah raga lari/joging
Lari adalah salah satu olahraga yang paling bagus untuk stamina dan daya tahan. “Lari menciptakan kaki yang kuat untuk posisi yang sulit dalam bercinta,” ujar pelatih profesional Zac Taylor. Latihan teratur 3 kali seminggu juga meningkatkan sirkulasi. Yang mana bagi pria bisa meningkatkan kepuasan seks dan pelajaran untuk mengatasi masalah ereksi. Lari juga berpengaruh besar terhadap orgasme yang hebat. Kebiasaan lari dapat membuat Anda lebih mudah mengendalikan otot ketika bercinta dan meningkatkan aliran darah.
3. Boxing
Boxing adalah olahraga terbaik untuk meningkatkan detak jantung dan melepas lemak. Olahraga ini dapat melepas stres yang berpengaruh besar terhadap hilangnya libido dan menurunkan hormon testoteron. Boxing juga membantu menguatkan bagian atas tubuh.
4. Dansa
Ada banyak macam tarian yang bisa Anda coba, dari tari perut hingga hip-hop ataupun salsa. Semua gerakan tari pada dasarnya menciptakan fleksibilitas dan kegesitan. Tentu saja ini bagus untuk melatih gerakan Anda di ranjang dan membuat otot bawah panggul semakin kuat.
Udah di simak kan tips di atas. Ayo lakukan secara teratur dan berkesinambungan untuk hasil yang memuaskan dan pasangan andapun akan merasa puas
Nah kalo gairah seks anda menurun bisa lakukan beberapa jenis olah raga berikut ini untuk melengkapi olahraga diatas yang tentunya juga dapat meningkatkan hasrat libido anda dan pastinya pasangan pun akan merasakan orgasme dalam percintaan anda. Ayo simak beberapa olah raga yang cocok:
Bikram Yoga
Olahraga ini hampir sejenis dengan yoga biasa tapi dilakukan di dalam ruangan bersuhu 105 derajat fahrenheit. Suhu ruangan itu ternyata memicu tubuh terus berproduksi. Tubuh terpicu untuk memproduksi hormon-hormon seks. Bersamaan dengan itu yoga juga akan membuat Anda menemukan gerakan-gerakan hot di atas ranjang.
Olah raga lari/joging
Lari adalah salah satu olahraga yang paling bagus untuk stamina dan daya tahan. “Lari menciptakan kaki yang kuat untuk posisi yang sulit dalam bercinta,” ujar pelatih profesional Zac Taylor. Latihan teratur 3 kali seminggu juga meningkatkan sirkulasi. Yang mana bagi pria bisa meningkatkan kepuasan seks dan pelajaran untuk mengatasi masalah ereksi. Lari juga berpengaruh besar terhadap orgasme yang hebat. Kebiasaan lari dapat membuat Anda lebih mudah mengendalikan otot ketika bercinta dan meningkatkan aliran darah.
Tae Boxing
Tae Boxing adalah olahraga terbaik untuk meningkatkan detak jantung dan melepas lemak. Olahraga ini dapat melepas stres yang berpengaruh besar terhadap hilangnya libido dan menurunkan hormon testoteron. Boxing juga membantu menguatkan bagian atas tubuh.
Dansa
Ada banyak macam tarian yang bisa Anda coba, dari tango hingga hip-hop ataupun salsa. Semua gerakan tari pada dasarnya menciptakan fleksibilitas dan kegesitan. Tentu saja ini bagus untuk melatih gerakan Anda di ranjang dan membuat otot bawah panggul semakin kuat.
Udah di simak kan tips di atas. Ayo lakukan secara teratur dan berkesinambungan untuk hasil yang memuaskan dan pasangan andapun akan merasa puas tanpa perlu mengkonsumsi viagra, levitra atau cialis untuk meningkatkan kemampuan seksualitas. Yang anda perlukan, ya berolahraga secukupnya secara teratur. Para seksologi menyetujui bahwa olahraga semestinya dengan rutinitas yang teratur mampu meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Dampaknya, ejakulasi dini atau tak tahan lamanya penis Anda dalam berpenetrasi tak akan pernah Anda alami. Penyakit jantung dan buruknya kesehatan pembuluh darah, dapat diindikasikan melalui Mr Dick yang ereksi turun-naik, bahkan tak mampu ereksi sedikit pun, kalaupun lebih daya serang dan daya tahannya tidak lama.
Maklum, ejakulasi dini merupakan penanda tidak sehatnya jantung dan pembuluh darah.Kenyataan jika kesehatan pembuluh darah tak terjaga, otomatis bisa mengganggu pengaturan aliran darah ke penis, dan akan menyebabkan penyakit arteri pada jantung, otak dan jaringan tubuh lainnya. Penyakit lainnya pun bisa terpicu pada tubuh Anda, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Ujung-ujungnnya penyakit itu berpotensi memperparah disfungsi ereksi, bahkan serangan jantung dan stroke.
Berdasarkan penjelasan berbagai sumber, hal itu dampaknya bisa dirasakan besar kecilnya berdasarkan faktor umur, penkait diabetes, depresi, tekanan darah tinggi, dan rokok.Tentang itu semua, peneliti dari negara Hong Kong mengumpulkan hasil dari 11 penelitian dengan memakai teknik statistik yang disebut meta-analysis berhasil menemukan fakta bahwa olahraga secukupnya secara teratur bisa mengurangi risiko penis loyo sebesar 40%.
Peneliti itu pun menyimpulkan, aktivitas fisik rutin di luar olahraga juga mampu mengurangi risiko tak berfungsinnya penis, bahkan bisa menyembuhkannya. Jadi mulai sekarang biasakan olahraga teratur agar tidak menderita disfungsi ereksi.